Quelle méthode de travail dois-je adopter?
Tout apprendre la veille de l’examen est le meilleur moyen d’échouer. Au contraire, il faut revoir ses cours un peu chaque jour mais aussi s’assurer des phases de pauses.
Révisez à l’aide de vos cahiers et de vos livres mais n’hésitez pas à faire des fiches.
Non Oui
digischool.net historiagraphie.net
Que dois-je manger avant et pendant l’examen ?
Comme lors d’une compétition sportive votre alimentation doit être riche et équilibrée. Les pizzas, hamburgers et autres plats trop gras, trop sucrés et trop salés sont à éviter.
L’objectif est de fournir l’énergie nécessaire à l’organisme pas de prendre 30kg en quelques jours!
Privilégiez les pâtes, les racines, la viande rouge, le poisson mais aussi les fruits et légumes. Un carré de chocolat (noir de préférence) stimulera également votre mémoire.
croc-kilos.com infocalories.fr
Le repos, un élément indispensable
Il faut s’assurer de bonnes nuits de sommeil. Arriver épuisé à l’examen ne vous servira à rien. Un adolescent a besoin de dormir entre 8 et 10h par jour. Couchez-vous tôt la veille du jour J!
axellescom.com
Le jour J
Il est indispensable de prendre un bon petit déjeuner, ne venez pas le ventre vide.
Avant de partir, assurez-vous de n’avoir rien oublié : convocation, pièce d’identité, matériel, bouteille d’eau etc.
Venez suffisamment tôt. Inutile de stresser, si vous avez bien révisé et travaillé toute l’année ça ira.
A contrario ne venez pas "en mode touriste", la plage est certes à côté de notre collège mais vous aurez toutes les vacances pour vous prélasser! Dites-vous : « Je viens pour montrer ce dont je suis capable, je vais réussir !»
Bonne chance, que la force soit avec vous et n'oubliez pas: dans quelques semaines les examens seront derrière vous!
D.DURIMELE
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